गंदे खून को साफ करने में मदद करते हैं ये फूड्स

गुड़
गुड़ को नेचुरल प्यूरीफायर माना गया है। कब्ज से लेकर लिवर को ठीक से काम करने में गुड़ हेल्प करता है। जिससे सारे टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं। गुड़ में आयरन की मात्रा काफी ज्यादा होती है। जिसकी वजह से ये हीमोग्लोबिन को भी बढ़ाने में मदद करता है। रोजाना अगर एक गुड़ खाया जाए तो बॉडी में ब्लड का फ्लो अच्छा रहता है।

चुकंदर
चुकंदर का जूस रोजाना पीने से बॉडी में नया खून बनता है। साथ ही इसमे मौजूद बीटासायनिन खून को साफ करने में हेल्प करते हैं। चुकंदर को सलाद के तौर पर भी खाया जा सकता है। ये हर तरीके से खाने में फायदा पहुंचाता है।

हल्दी
हल्दी में एंटी ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो लिवर फंक्शन को इंप्रूव करता है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन कंपाउड एंटी बैक्टीरियल होता है। जो कि गंदे बैक्टीरिया को हटाता है। रोजाना हल्दी वाला दूध या हल्दी को पानी में मिलाकर पीने से ब्लड को प्यूरीफाई करने में मदद मिलती है।

तुलसी
तुलसी के पत्ते को रोजाना खाली पेट चबाने से काफी सारे हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं। वहीं चाहे तो तुलसी की चाय भी पी जा सकती है। तुलसी के पत्ते में ऑक्सीजन की काफी ज्यादा मात्रा होती है जो ब्लड में ऑक्सीजन लेवल को बढ़ाती है।

नीम
खून की गंदगी से अगर चेहरे पर एक्ने और मुंहासे वगैरह परेशान कर रहे हैं। और स्किन पर खुजली, चकत्ते हो रहे हैं। तो रोजाना नीम के कुछ पत्ते खाली पेट चबाने से खून को साफ करने में मदद मिलती है। इमसे मौजूद एंटी बैक्टीरियल तत्व ब्लड को अच्छे से प्यूरीफाई करता है।